ADHD: Supermoc czy Przekleństwo? odcinek 3

Dla Ciebie tworzę te treści

Spis treści

Artykuł przeczytasz w: 37 min.

Odkrywanie ADHD w dorosłości: Rozmowa bez tabu z Matyldą Elenge

Hej! Witajcie w kąciku pełnym kolorów i inspiracji! Dzisiaj mam dla Was coś absolutnie wyjątkowego – pełną zapis rozmowy z Matyldą Elenge, która jest nie tylko niesamowitą coachką do spraw relacji z pieniędzmi, ale także mentorką biznesową. Co więcej, Matylda to kobieta, która odkryła swoje ADHD już w dorosłym życiu i teraz pomaga innym nawigować przez życie z tym rozpoznaniem.

Wprowadzenie – Poznaj Matyldę Elenge!

Zaczynajmy z przytupem! Matylda to iskra energii i kreatywności, która długo sądziła, że jej niespokojny umysł to po prostu element jej barwnej osobowości. Teraz jako coach i mentorka, Matylda wprowadza światło do życia przedsiębiorczyń i osób neuroatypowych, pomagając im adaptować się do świata biznesu, by mogły śmiało iść za swoimi marzeniami.

1. ADHD u dorosłych – co to takiego?

Zaczynamy od podstaw – ADHD to nie lenistwo ani chaos (chociaż czasami nasze biurka mogą sugerować coś innego, prawda?). Matylda wyjaśnia, co to znaczy żyć z ADHD, obalając mity i stawiając czoła stereotypom. Rozmowa toczy się o tym, jak ważne jest zrozumienie własnych potrzeb i tworzenie przestrzeni, które nas wspierają – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

2. Jak tworzyć biznes, kiedy twoim partnerem jest ADHD?

Dalej lecimy z tematami bliskimi naszym sercom – czyli jak prowadzić biznes z ADHD! Matylda dzieli się złotymi radami na temat zarządzania czasem, organizacji pracy i jak minimalizować stres, który każdy przedsiębiorca zna aż za dobrze. Klucz do sukcesu? Wykorzystywanie swoich supermocy zamiast walczyć ze swoimi słabościami!

3. Self-care to nie tylko moda – to konieczność

A teraz chwila na oddech! Matylda przypomina nam, jak ważna jest dbałość o regenerację i odpoczynek. W naszym pędzącym świecie łatwo o przeciążenie, dlatego rozmawiamy o technikach relaksacyjnych, które mogą pomóc w zarządzaniu codziennym stresem. Bo przecież każdy z nas zasługuje na chwilę dla siebie, prawda?

4. ADHD – czas na zmianę narracji

Zmieniamy ton – czas na demistyfikację ADHD. Matylda dzieli się swoimi doświadczeniami ze stygmatyzacją i brakiem akceptacji, a także podkreśla, jak ważna jest edukacja i otwarte rozmowy o ADHD. Razem możemy budować kulturę, która jest bardziej inkluzywna i przyjazna dla wszystkich.

Zakończenie – słowa wsparcia

Na koniec, Matylda przekazuje słowa wsparcia dla wszystkich, którzy mogą mierzyć się z ADHD lub innymi wyzwaniami. Pamiętajcie, każdy z nas jest wyjątkowy i ma coś wartościowego do zaoferowania światu, niezależnie od wszelkich trudności.

Zapraszam do zanurzenia się w pełny zapis rozmowy, dostępny już na blogu! Niech ten wpis przypomni Wam, że akceptacja, zrozumienie i spełnienie są na wyciągnięcie ręki – bez względu na etykiety, które nosimy.

Transkrypcja – nie masz ochoty słuchać, poczytaj!

Ola Machnicka webear.space

00:00 – 01:10

Cześć, witam Cię w kolejnym odcinku Popraw se łeb I dzisiejszym gościem, gościnią jest Matylda. Kobieta, która zna ADHD od podszewki I sama przez lata myślała, że to jej sposób bycia, a potem muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Matylda jest także coachką do spraw relacji z pieniędzmi I mentorką biznesową, która pomaga przedsiębiorczyniom neurotypowym osobom ogarnąć tą rzeczywistość naszego przedsiębiorczenia tak by działał na ich zasadach I na ich korzyść, bo każdy chce móc działać I zarabiać I żyć ze swojej pasji. A dzisiaj co dzisiaj będzie opowiadała nam? Opowie nam, jak uniknąć wypalenia, zarabiać, nie gubiąc się w tym wszystkim siebie, ale także trochę ruszymy tematów związanych z mitami wokół ADHD.

Ola Machnicka webear.space

01:11 – 02:02

I czym w ogóle to ADHD jest I czy dorośli mogą mieć ADHD? I jak prowadzić 10 biznes I nie gubić się w natłoku tych wszystkich spraw I jak nie doprowadzać wystrzałów w kosmos. I czy w ogóle jest możliwość prowadzenia biznesu takiego przyjaznego na własnych zasadach mając ADHD. I co jeszcze? Co jeszcze dzisiaj nas czeka? Matylda zdradzi swoje sposoby na chaos friendly I organizację pracy I regenerację I na robienie tego wszystkiego w zgodzie z sobą. Bo nie tylko dla ludzi bez ADHD, ale także z ADHD. Generalnie dla nas wszystkich jest ważne też regeneracja. I właśnie widzicie co tu zrobiłam?

Ola Machnicka webear.space

02:02 – 03:16

O tym z ADHD, bez ADHD, etykietowaniu, stygmatyzacji I wszystkim, co się włączy z szeroko pojętą przestrzenią I etykietowania też, ale I taką bazą jakby naszych Ja nie lubię I tu tak uciekam od tego, bo nie lubię mówić, że ktoś ma z czymś problem. Ty masz problem, bo masz ADHD. Ty masz problem, bo masz piegi. Ty masz problem, bo coś. Ale tak większość ludzi do tego podchodzi, że ADHD to jest problem I w ogóle masakra. Z czym ty do ludzi wychodzisz? I o tym będziemy rozmawiać. I właśnie I mam nadzieję tutaj, że z Matyldą pokażemy, że 10, że to życie, że 10 biznes można właśnie wpłynąć też pod prąd, ale można zmienić cały nurt rzeki na swój własny, że z jakimiś tam przeciwnościami, gdzie mamy jakieś trudności, bo umówmy się, każdy ma trudności w prowadzeniu biznesu I nie trzeba mieć, nie wiem, właśnie nich o, to będzie takie dobre wyjście.

Ola Machnicka webear.space

03:17 – 04:13

Tak polecę klasykiem. Nie trzeba mieć ADHD, żeby czegoś tam nie robić, bo dzisiaj będzie dużo tych mitów, ale na pewno będzie merytorycznie, a przede wszystkim na luzie. I zapraszam do odsłuchania. Jeszcze raz cześć Matylda. Tak, tak długo cię zapowiedziałam, ale miałam wrażenie, że cokolwiek nie powiem, to będzie za krótko, bo ja mam wrażenie, że że 10 największy mit, który gdzieś wokół ADHD jest, To jest właśnie A. Roztrzepany chaos. Weź się ogarnij. Będzie ci na pewno wszystko lepiej działać. Ale tak naprawdę powiedzmy sobie szczerze prowadząc swój biznes, to masz co chwilę nie ogarniasz życia, bo tutaj marketing tutaj coś tam, tutaj coś tam, tutaj coś tam.

Ola Machnicka webear.space

04:16 – 04:59

I ta stygmatyzacja mi się wydaje jest bardzo ciężka I trudna. I chciałabym, żebyś opowiedziała też na początku nam, jak to w ogóle się stało, że doszłaś do tego, że jednak to mi nie przejdzie. Celowo tak mówię, bo to naprawdę wszędzie jest. Wszędzie jest I wszędzie jest taka pieczątka. A dobra, pyk, ty masz ADHD, dobra, to ty będziesz mi błądzić w rozmowie. No nie wiesz, ty będziesz coś tam. Jak to się stało, że w ogóle stwierdziłaś, że jednak podejdę do tego I zdiagnozuję? Okej.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

05:02 – 05:56

Czyli taka historia trochę moja I pokazanie tego dobrze, opowiem jak to było w moim przypadku. W moim przypadku to było troszkę tak niekonwencjonalnie, od drugiej strony zaczęłam. To znaczy, przede wszystkim chciałam powiedzieć wszystkim czym jest ADHD, bo może niektórzy nie wiedzą. To się nazywa oficjalnie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. To jest nazwa, która jest strasznie poplątana, zawsze się uczymy go skupić, żeby ją zapamiętać, ale generalnie objawy są, można wymienić cztery główne objawy: wahania koncentracji uwagi, wahania energetyczne, impulsywność I duża emocjonalność. Głównie chodzi o to, że po prostu mamy bardziej wrażliwy układ nerwowy I trochę inaczej funkcjonuje nasz mózg niż mózgi dziewięćdziesiąt procent statystycznie osób społeczeństwa.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

05:57 – 06:39

I teraz taka osoba, która ma ADHD, to właśnie nie jest koniecznie 10 rozbiegany chłopiec, to może też być na przykład dziewczynka, która w szkole, trudno jej było skupić się na tym, co mówi nauczycielka I doskonale pamięta jakie były obrazki na ścianach na wystawie albo chytrzeła się przez okna I świetnie wie, co tam było za tym oknie, oknem. I taka dziewczynka nie była zdiagnozowana I to jest problem bardzo wielu kobiet dzisiaj. W Polsce podobno milion osób dorosłych jest niezdiagnozowanych, bo ADHD to jest coś, z czego się nie da wyrosnąć, bo nie da się wyrosnąć z tego, że się ma inny mózg albo inny układ nerwowy, z tego się nie wyrasta.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

06:40 – 07:28

I większość z tych osób to są kobiety, dlatego że kryteria diagnostyczne do rozpoznania ADHD kiedyś zostały oparte na próbie męskiej, a u kobiet to ADHD właśnie częściej przebiega bardziej subtelnie, bardziej idzie w tę stronę emocjonalności, wrażliwości, takiego głębokiego przeżywania. Oczywiście to znaczy, że mężczyźni z ADHD nie przeżywają głęboko też, tylko że u kobiet to jest też jakby właśnie to nałożenie maski przez społeczeństwo, od dziewczyn wymaga, mają siedzieć spokojnie, mają być grzeczne I 1 bardziej się maskują, a bardziej idą właśnie w to takie mocne przeżywanie, co jest potem często właśnie gdzieś tam ucieka, widać w tych stanach depresyjnych, czy w jakichś, nie wiem, stanach rynkowych.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

07:29 – 07:35

Teraz tak, moja droga była taka I być może ktoś się tutaj właśnie zidentyfikuje I dokona dzięki temu.

Ola Machnicka webear.space

07:35 – 07:48

Właśnie, bo to sprawiło, że zaczęłaś podejrzewać, że twoje codzienne trudności to coś więcej niż wrodzone roztargnienia. Jaka ona roztargnięta. Tak, ja tak. Czy u ciebie tak było klasycznie,

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

07:48 – 08:22

że etykiowaliście? Całe życie słyszałam I to co jest takie typowe dla osób z ADHD I to co ja też słyszę u swoich klientów, to jest takie jakby, ja powiem tak, osoby z ADHD to są osoby, które się najbardziej na świecie starają. Nie znam innych osób, innej grupy osób, które się by bardziej starały od osób z ADHD. To jest właśnie to takie życie w tym takim, że próbujesz, że tak strasznie się starasz zapamiętać, zrobić, ogarnąć chaos, a nie wychodzi I ty nie rozumiesz dlaczego. I to jest właśnie, w gruncie rzeczy bardzo dużo cierpienia jest w tym.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

08:23 – 08:52

Teraz moja historia jest taka, że czułam się przez całe życie inna I widziałam to, że nie ogarniam, że pewne rzeczy nie wychodzą mi tak lekko, jak innym ludziom, których znam. A z drugiej strony widziałam, że mam jakieś takie pewne zdolności, które są bardzo nietypowe. Kreatywność albo właśnie empatia, różne rzeczy. Teraz moja droga wyglądała w taki sposób, że ja kiedyś podejrzewałam siebie o ADHD, ale nie wiązałam tego też z tym takim, wiedza wtedy była mniejsza, chaosem, nieogarnianiem, raczej z takim właśnie szukaniem wyzwań I dopaminy. Z tym, że jakby szukam przygód, prawda? Mieszkałam w kilku krajach zagranicznych, uczyłam się z pasjami języków, jakby taka nie usiedzę w jednym miejscu, w kółko się przeprowadzałam. I napomknęłam o tym mojej psychoterapeutce w roku dwa tysiąc e psychoterapeutce w roku dwa tysiąc e dziewięć, kiedy zaczęłam terapię. I wtedy ta wiedza była na tyle mała, że moja psychoterapeutka się nie połapała o co chodzi.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

09:56 – 10:52

I nie zasugerowała, że mogłabym rzeczywiście podjąć diagnozę. Natomiast, ja na drodze swojego rozwoju osobistego, w pewnym momencie trafiłam na mentorkę, która otwarcie mówiła o swoim ADHD, ale ja do niej nie przyszłam dlatego, żeby pracować nad ADHD. Tylko ja do niej przyszłam, żeby pracować nad biznesem I nad zarabianiem pieniędzy, nad relacją z pieniędzmi. I dzięki jej nauce I potem innym różnym mentorkom, bo korzystałam zawsze z pomocy mentorek, które się potem okazywało, że są neuroatypowe, czyli mają ADHD, uporałam się ze swoimi objawami ADHD w biznesie, nie wiedząc, że to robię. I dopiero potem, na jakimś etapie, doszłam do takiej otwartości wobec siebie, że kurczę, ja siebie na tyle kocham, że ja mogę nawet mieć jakąś diagnozę I że to nic nie popsuje.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

10:53 – 11:32

I to takie otwarcie się na taką miłość własną, że kurczę pójdę, dostanę diagnozę, w ogóle pójdę do tego psychiatry I jeszcze on mi postawi jakąś diagnozę. Co to zmieni? Nic nie zmieni. I wtedy właśnie przyszła znajoma I powiedziała: Słuchaj, ja mam ADHD, tak patrzę na ciebie, ty chyba też możesz mieć. Zrób sobie test. Zrobiłam sobie test, wyszło mi osiemnaście punktów na dziewiętnaście. Byłam w mega szoku, bo robiłam 10 test dla jaj tak naprawdę. No I potem poszłam na diagnozę I dostałam tę diagnozę w zasadzie od razu. To jest kilka spotkań, ale po pierwszym spotkaniu pani psychiatra nie miała wątpliwości.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

11:33 – 11:49

Więc tak wyglądała moja droga. Czyli tak to da się ogarnąć I można to zrobić nawet nie wiedząc, że się ma ADHD, a potem dopiero zrozumieć, że to o to chodziło.

Ola Machnicka webear.space

11:51 – 12:39

Czyli tak naprawdę też w tej drodze bardzo pomogło ci praca. Praca z odkrywaniem samej siebie. Bo najpierw zaczęłaś odkrywać samą siebie za pomocą różnych terapii. Przez to odkrywanie już naturalnym ciągiem było, że to ADHD bardziej Nie chcę powiedzieć, że bardziej się odkryło, ale to była taka jakby jedna część z ciebie I to było ok. Tak, tak. A powiedz mi, czy jakoś przed tą diagnozą, przed odkryciem tego, czy prowadzenie biznesu dla Ciebie było ciężkie? W ogóle pracowałaś kiedyś na etacie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

12:42 – 13:26

Tak, to było mega ciężkie I też nie rozumiałam dlaczego. Pracowałam na etacie, ja bardzo długo w ogóle borykałam się z takim problemem, że nie mogłam znaleźć pracy, bo we Francji I wtedy Polacy mieli prawa do pracy. Ale jak już przyjechałam do Polski, jak już wróciłam do Polski, to byłam na etacie w korporacji I tam rzeczywiście było to dla mnie takie zderzenie, że przede wszystkim miałam takie: Jak ci ludzie to wytrzymują? Jak ci wszyscy ludzie wokół wytrzymują tę rutynę, tyle godzin, to przebywanie w open space, tę taką atmosferę nieszczerości, która panowała w zespole I w innych zespołach.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

13:27 – 14:09

Nie mówię, że wszędzie tak jest, ale dla mnie to było coś, czego ja po prostu na co dzień nie byłam w stanie wytrzymać, bardzo cierpiałam. No I pracowałam w kilku miejscach na etacie, bo próbowałam potem różnych rozwiązań, mówię: to nie ta firma, to inna firma. Zmieniałam, szukałam. W rezultacie doszłam do tego, po mobbingu w jednej instytucji kulturalnej, w której trafiłam właśnie z poczucia misji, stwierdziłam, że przechodzę na działalność. Na na działalność to też było takie szukanie, bo ja zupełnie nie wiedziałam jak się za to zabrać, bo właśnie te modele biznesowe, które wybierałam, były takie bardzo nieprzyjazne dla ADHD.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

14:11 – 14:23

I dopiero kiedy trafiłam na pracę nad relacją z pieniędzmi, zrozumiałam, okej, to trzeba parę rzeczy gruntownie pozmieniać, żebym ja mogła w tym dobrze funkcjonować. Czyli tak to wyglądało.

Ola Machnicka webear.space

14:27 – 14:59

Oj, No tak teraz się tak zamyśliłam, bo środowisko korporacyjne nie jest przyjazne prawie dla większości ludzi. Też nigdy nie chciałam pracować w korporacji. Zawsze gdzieś jakąś taką drogę naokoło wybierałam. Ale w tym wszystkim chciałam się Ciebie jeszcze zapytać, nim wrócimy z powrotem do biznesu, bo jedna rzecz nam umknęła.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

14:59 – 15:00

Powiedz.

Ola Machnicka webear.space

15:00 – 15:44

A ja chcę, żeby to tak, żeby każdy, kto będzie, każda dziewczyna, która będzie odsłuchiwała, też tak pomyślała o tych najbardziej typowych objawach ADHD u dorosłych kobiet. Bo właśnie to jest bardzo ważna rzecz, o której wspomniałaś, że kobiety nie były diagnozowane I te wszystkie rzeczy nie były badane o tak. Diagnozowane były, ale ADHD było głównie na grupie męskiej. My, kobiety, wiemy, że różnimy się trochę od mężczyzn, nie tylko fizycznie, ale I psychicznie. Jakie są najbardziej typowe objawy ADHD?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

15:45 – 16:46

No to są właśnie te cztery symptomy, o których opowiadałam, czyli wahania koncentracji uwagi, wahania energii, impulsywność I duża emocjonalność, duże przeżywanie. Czyli u kobiet te wszystkie cztery rzeczy będą bardzo wyraźne, Czyli to są takie kobiety, które mocno przeżywają, które dużo cały czas myślą o jakichś, nie wiem, popełnionych gafach, każda interakcja społeczna, potem muszą to jakoś przeanalizować, przemyśleć, wspominają, co źle powiedziały, czy głupio wyszły, czy mądrze wyszły, co kto pomyślał. Kobiety dużo analizują generalnie takich rzeczy I dużo na takie tematy lubią rozmawiać, ale te kobiety z ADHD jeszcze głębiej w to wchodzą. I nawet przypominają sobie sytuację sprzed lat I też je dalej rozkminiają.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

16:52 – 17:41

Taką rzeczą, z którą można się też zidentyfikować, to jest taka bardzo duża wrażliwość układu nerwowego na wszystkie bodźce, na sensoryczność. Bo to jest tak, jakby nasz mózg nie miał filtra, który mają osoby neurotypowe. Nasz mózg bierze wszystko I wszystko interpretuje, podczas gdy mózgi osób, które są neurotypowe, widzi to samo, słyszy to samo, odbiera te same bodźce, ale jakby pracuje tylko z wybraną liczbą bodźców. A my słyszymy więcej. Na przykład zdarza się, że rozmawiamy z kimś w kawiarni, ale nie potrafimy się skupić na rozmowie, bo słyszymy rozmowy osób, które siedzą obok. I to nam przeszkadza do tego stopnia, że nie potrafimy się skupić na tym, co mówi nasz rozmówca.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

17:43 – 18:38

Światło. Bardzo ważne jest właśnie natężenie światła, źródło światła, kolor światła, za dużo świateł przebodźcowuje, dotyk, jakie są ubrania, jeśli jakieś ubranie jest niewygodne, albo z materiału, to to nam potrafi popsuć dzień, bo cały dzień o tym myślimy, że to jest po prostu niewygodne, nieprzyjemne I nie możemy się na czym innym skupić. Czyli ta sensoryczność, pod koniec dnia, jeśli jest takie przeładowanie sensoryczne, ja to na przykład też odczuwałam bardzo po pierwszych latach macierzyństwa, mam trójkę dzieci, dwójka małych, Przebywanie z dziećmi w jednym domu, gdzie jest jakiś krzyk, gdzie jest duży bałagan. Przepraszam. Ja po prostu autentycznie pod koniec dnia byłam kłębkiem nerwów.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

18:39 – 19:20

Miałam wrażenie, że eksploduje mózg jeśli moje dziecko jeszcze raz wyda z siebie jakiś dźwięk. I nie potrafiłam nad tym zapanować. I kobiety, które mają ADHD I doświadczają przebodźcowania, to może prowadzić po prostu do depresji. To może prowadzić do tego, że do stanów takich, że na przykład po całym dniu narażenia na tę za dużą ilość bodźców, taka kobieta na przykład wieczorem się rozpłacze. Bo po prostu już nie może więcej wytrzymać. Doprowadzić po prostu do frustracji, smutku I do stanów depresyjnych też może doprowadzić. Czyli

Ola Machnicka webear.space

19:25 – 19:50

to ADHD u kobiet to jest najmniejsza część tego, to jest ta nadmierna ruchowość. Bo wiesz, ja też chcę trochę tak do tych stereotypów dążyć. Jasne. Że wiesz, że Bo wszyscy jak słyszymy ADHD, to mamy na myśli, że ty w trakcie rozmowy ze mną zaraz będziesz biegać po całym pokoju. Na przykład.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

19:50 – 20:12

Ja nie muszę biegać po całym pokoju, albo wiesz, ja macham rękami, tak? Albo może się to objawiać tym, że sobie ktoś poprawia włosy, albo na przykład tym, że sobie obgryza skórki u rąk. To nie musi być od razu bieganie. To może być ktoś, kto macha nową pod stołem I Ty tego nie widzisz. Albo ktoś, kto obgryza skuwkę od długopisu I tego też nie widać.

Ola Machnicka webear.space

20:15 – 21:09

A jeszcze tak chciałam Cię podpytać, jak można rozpoznać, czy to jest chaos w głowie, czy chwilowe przeciążenie zwał jak zwał. Czy to może właśnie wymaga coś głębszego zrozumienia jak ADHD? Kiedy warto Ja generalnie jestem za tym, że Że warto siebie poznawać I nie powiedziałabym tutaj, że A, bo jeśli coś tam się dzieje, to idź sobie zrób ADHD. Bo tak jak powiedziałeś na samym początku. Jak ty masz się sama z sobą dobrze, to to czy dostaniesz diagnozę ADHD, zespół Aspergera, różne dysfunkcje powiedzmy, to też tego bardzo nie lubię tego pojęcia. Bo to nie chodzi o to, że ktoś ma dysfunkcję.

Ola Machnicka webear.space

21:10 – 21:25

Tak ma, tak? To właśnie to. Kiedy I czy warto tak naprawdę siebie diagnozować pod względem ADHD?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

21:28 – 22:23

Kryteria diagnostyczne też mówią o tym, że bo na przykład zapominanie, to też jest właśnie krótka pamięć podręczna, bo 10 chaos to powoduje, że zapominamy. Tyle rzeczy nam się myśli I jednocześnie toczy w głowie, że łatwo jest czy impulsywność, czy właśnie nie wiem Te wszystkie rzeczy, to są rzeczy, które mogą się zderzyć każdej osobie. Teraz kryteria diagnostyczne mówią o tym, że u ADHD to jest o frekwencji I o tym, jak to wpływa na różne sfery życia. Na życie prywatne, na życie zawodowe, na różne sfery życia. I teraz, czyli takie rzeczy każdemu się zdarzają. Każdy z czasem ma natłok myśli.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

22:23 – 23:21

Teraz, jeśli ktoś ma częściej, to większa szansa, że ma ADHD. Czy warto diagnozować? Warto diagnozować, dlatego że nieleczone ADHD może łatwo prowadzić do depresji. Ty nie wiesz, czy depresja się W każdej chwili może się zdarzyć wypalenie, które prowadzi do depresji, a jeśli nie masz zdiagnozowanego ADHD, to tak naprawdę nie wiadomo jak cię leczyć. Czyli gdyby coś się stało, to jest takie zapobieganie, to jest takie jakby dbanie o zdrowie, taka higiena. Gdyby coś się stało, to wiedząc, że masz ADHD, możesz się udać do psychiatry I on też będzie wiedział, co ci zapisać, jakie środki. Nieleczone ADHD może też prowadzić do różnych innych współistniejących chorób, do zaburzenia dwubiegunowego, do borderline, do różnych, do różnych rzeczy.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

23:22 – 23:38

Czyli ja myślę, że po prostu warto znać swój stan, ojej, właśnie jak powiem zdrowia psychicznego, to będzie brzmiało, że to jest choroba. A ja właśnie nie chcę o tym myśleć jako o chorobie, to jest po prostu I bardziej wrażliwy układ nerwowy.

Ola Machnicka webear.space

23:39 – 24:32

Ja bym bardziej chciała znać swoje samopoznanie, bo tak naprawdę to jest taki element, który daje taki jeden puzzel, który ci te wszystkie elementy w twoim życiu pięknie łączy. A to ja nie jestem tak, jak to się mówi dość potocznie: A, nie jestem taka zjebana, nie potrafię zapamiętać, gdzie dałam klucze. Klasyk. Tak. To nie o to chodzi. Klucze. Klasyk. Tak. To nie o to chodzi. Ty możesz zapominać te klucze, ale to nie świadczy nic o twojej wartości. Bo ty masz. Genialną wartość. I to nie jest tak, że jesteś gdzieś niewystarczająca, bo jesteś wystarczająca na super wysokim poziomie, na maksimum nawet bym powiedziała, tak?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

24:32 – 25:06

Ja bym tutaj dodała, że to jest stracona energia, bez diagnozy. Myślimy o sobie: jestem taka siaka owaka, bo w kółko mi się dzieje to I tamto I nie potrafię, tak się staram, a mi nie wychodzi coś jest ze mną nie tak. Wpychamy energię tam gdzie nie trzeba. Po diagnozie, kiedy wiesz: okej, to jest dlatego, że mam ADHD, dochodzi do takiego jakby wybaczenia sobie, zrozumienia I przekierowujemy energię w inny punkt. Oczywiście to jest po jakimś tam, nie wiem, fazie diagnozowości. Tak, to pracy

Ola Machnicka webear.space

25:07 – 25:09

wymaga. Powiedzmy sobie, że to wymaga.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

25:09 – 25:10

Ale ta praca jest możliwa.

Ola Machnicka webear.space

25:12 – 26:11

Tak, tak. I dla mnie jest fajne, też tutaj podkreśliłaś, że to pomaga po prostu. Pomaga I taka akceptacja samej Powiedzmy sobie szczerze, że u kobiet ta samoakceptacja tego, że ja jestem taka, jest bardzo ważna przez te wszystkie rzeczy wokół, które dzieją się kulturowo. Tak. My trochę mamy, niech każdy mówi jak chce. Kobiety jednak mają w dużej ilości rzeczy pod górkę. Tak. I jeszcze właśnie dodając do tego, że o kurczę, nie wchodzę w kanon, nie mieszczę się w tym kanonie, to po prostu pluf. A jeszcze do tego dodajmy: Dobra, będę prowadzić przedsiębiorstwo. Wszyscy wokół co? Ty nie umiesz kluczy znaleźć, ale mi przykład się przykleił.

Ola Machnicka webear.space

26:11 – 27:07

Ty nie umiesz kluczy znaleźć? Ty coś tam, coś tam. A ty chcesz prowadzić biznes? Ty oszalałaś? Chociaż tam musisz płacić podatki. Jak ty to ogarniesz, ty jesteś taka roztargniona, a ty chcesz takie poważne rzeczy robić? No właśnie. I ja myślę, że to są takie stereotypowe myślenie o tych wyzwaniach, które spotykają te solo przedsiębiorczynie z ADHD. A jak to wygląda z Twojej perspektywy I też z Twojego doświadczenia? Bo Ty pomagasz dziewczynom ogarniać 10 biznesowy świat I pomagasz im ogarniać biznes. Właśnie żeby 10 biznes dla nich był przyjazny I żeby 1 się tam nie przepalały. Więc jakie jeszcze wyzwania tam się czają?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

27:09 – 28:20

Przede wszystkim takim głównym wyzwaniem przy ADHD I przy prowadzeniu biznesu jest nauczenie, żeby sobie tego nie komplikować. Nauczenie się, żeby sobie to jak najbardziej zostawić proste. Bo właśnie nasz mózg poszukuje cały czas wyzwań nowych, szuka dopaminy, szuka po prostu nowości. I to jest właśnie to niekończenie zaczętych projektów, milion nowych pomysłów. I to jest też taki typowy objaw ADHD. Teraz to, czego ja uczę, to jest: zostaw sobie swój biznes prosty. Nie komplikuj sobie. Każdego dnia Skup się na tym, żeby sobie nie komplikować. Komplikuj sobie dowolnie życie osobiste. Nie zalecam komplikowania sobie jakichś tam właśnie rzeczy, kwestii, nie wiem, relacji na przykład romantycznych, to może nie, ale jakby komplikowanie sobie, nie wiem, sposobu spędzania czasu wolnego, wszystko, co tylko chcecie, możecie sobie komplikować.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

28:20 – 29:03

Możecie mieć milion pozaczynanych hobby porzuconych, czytać czterdzieści książek naraz. Proszę bardzo, możecie to wszystko robić, ale w biznesie weźcie sobie uprośćcie maksymalnie I tego się trzymajcie. I dla mnie to jest taki główny fokus każdego dnia. Matylda, nie komplikuj sobie. Matylda, uprość sobie tutaj. To jest komplikacja. Czyli każdego dnia przyglądam się temu, co robię, też w kontekście jakby takiego planu na przyszłość I cały czas rozmawiam ze sobą. Ok, nie, nie, to nie, w to na razie nie wchodzimy, to jest komplikacja, to jest plan na za cztery lata być może, ale tutaj na razie nie, na razie jeszcze nie.

Ola Machnicka webear.space

29:05 – 30:01

Wiesz, I cały czas mi wybrzmiewa: We wszystkim, co mówisz, jedna rzecz ta samoświadomość. Bez samopoznania to leży. To po prostu leży I kwiczy, no nie? Bo No bo tak tutaj trzeba trochę poznać 10 swój układ nerwowy. Kiedy ty wiesz, że coś ciebie przeciąża? Kiedy ty wiesz właśnie, że 000, idę w stronę komplikacji. Nie, nie, nie, stop, stop, stop, stop, nie idź, ups, biegnę. I w 10 sposób powstaje kolejny milion pomysłów w głowie. A ty zostajesz z poczuciem? O Boże, nic nie zrobiłam, no nie? I snów. Mam nadzieję, że nasze słuchaczki słyszą, że to jest codzienność każdej z nas.

Ola Machnicka webear.space

30:01 – 30:54

Każdy jest przedsiębiorczyni, że masz rzecz do zrobienia, to trzeba jakoś sobie ogarnąć, żeby właśnie nie iść w inną stronę. Ja myślę tutaj Ja strasznie nie lubię takietowania. I to jest taki mój mały świr, bo uważam, że właśnie, że dzięki temu, że każdy poświęci czas na to samopoznanie, samo rozwinięcie swojej samoświadomości, to dzięki temu będzie jemu łatwiej w życiu. I to czy z ADHD, czy bez ADHD to już jest drugorzędna sprawa, bo każdy coś ma swojego do ogarnięcia, no nie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

30:55 – 30:55

Ale

Ola Machnicka webear.space

30:55 – 31:32

tutaj chciałabym jeszcze ciebie podpytać o to, jak sobie radzić z tym milionem pomysłów, które się pojawiają codziennie I każdy z pomysłów walczy o tą uwagę, że ja jestem najważniejszy. Wybierz mnie, wybierz mnie, by zrealizować. Zaczynasz robić to? A zaraz nie, ja, nie, ja, nie, ja, nie ja. Jak sobie z tym radzić? I czy to jest największa pułapka w prowadzeniu biznesu, czy jeszcze byś jakieś pułapki dodała?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

31:33 – 32:31

Dużo jest, strasznie ma swoje pułapki, prawda? Tak jak mówiłaś. Bo pułapką może być, nie wiem, to, że ktoś boi się iść do ludzi, że ktoś inny. Różne mogą być pułapki. Ale milion pomysłów. Generalnie uważam, że trzeba sobie znaleźć jakiś taki sposób na weryfikację tych pomysłów. Jednym ze sposobów weryfikacji pomysłów jest takie przerzucenie się do przyszłości z tym pomysłem I wyobrażenie sobie, czy 10 pomysł będzie mi za jakiś czas przynosił satysfakcję, jak on się rozwinie. Jeśli to jest np. Sam pomysł na cały biznes, no to czy ja będę chciała robić to, co jest tym pomysłem? Czy ja będę dobrze w tym funkcjonować?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

32:31 – 33:10

Czy to mi da życiowe spełnienie? Czy to mi zapewni bycie blisko tych wartości życiowych, które są dla mnie ważne? I teraz, żeby w ogóle dokonać takiej weryfikacji trzeba wiedzieć czego się w życiu chce. To jest to gdzie ja zaczynam w swoim programie. Od tego czego ty chcesz w życiu. Teraz masz tyle lat, to jest w takim wieku jesteś I czego ty w życiu chcesz na tym etapie, czego potrzebujesz? Dla mnie na przykład ja chcę mieć dużo czasu dla rodziny. I tak sobie ustawiam swój biznes, żeby mieć dużo czasu dla rodziny. I każdy powinien sobie takie pytanie zadać.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

33:10 – 33:35

I teraz to jest nie tylko samoświadomość, ale to jest też wiedza o tym, jak funkcjonują pewne rzeczy w firmie. To znaczy, jeśli ja mam milion pomysłów, a zależy mi na dochodzie I jeśli ja porzucam 10 główny kanał, bo on mnie zaczyna w jakiś sposób nużyć przed monetyzacją I zaczynam się rozpraszać jakimś pomysłem pobocznym. To co się dzieje? To ja automatycznie tracę płynność finansową.

Ola Machnicka webear.space

33:36 – 33:37

I po

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

33:37 – 33:51

prostu wiedza na te tematy też jest taka oświecająca I w pewien sposób hamuje nas przed podejmowaniem pewnych pochopnych decyzji polegających na rzucaniu się w różne pomysły, bez przemyślenia ich.

Ola Machnicka webear.space

33:52 – 34:00

I Ty pomagasz tak wejść na 10 tor I zweryfikować I też nauczyć się weryfikacji tych pomysłów?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

34:01 – 34:07

Tak, to się dzieje podczas sesji coachingowych ze mną w moim programie. Podczas sesji jeden na jeden.

Ola Machnicka webear.space

34:09 – 34:36

A też uczysz o tym właśnie, jak unikać tego przebodźcowania I wypalenia, gdy 10 cały ciężar spoczywa na twoich barkach. Czy ty masz swoje jakieś ulubione taktyki na unikanie przez bodźcowania? Taki chociaż jeden podaj, taki najbardziej uniwersalny.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

34:38 – 35:35

Tak, to też obejmuje mój program. I może bardziej właśnie mniej skupiam się na tych takich jakby sposobach, a bardziej właśnie na tym takim zgodzie na pogłębianie samoświadomości w temacie, na takich aspektach emocjonalnych, bo często jest tak, że nie chcemy w te rejony wejść, nie chcemy się poczuć na przykład, nie wiem, z jakichś powodów może właśnie, nie wiem, gorszymi, bo mamy większe potrzeby niż osoby neurotypowe, bo na przykład więcej nam przeszkadza. Ale bardzo ważne jest, żeby tam właśnie wejść. Sposób, który jest dla mnie skuteczny, to jest taki podam dwa. Generalnie 10 pierwszy sposób to można by powiedzieć Wstrzymałam się, bo to będzie do wycięcia, bo tam jest Słychać to czy nie?

Ola Machnicka webear.space

35:36 – 35:38

Tak troszeczkę, ale nie

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

35:38 – 36:34

Dobra, tam są dzieci uspokajane. Podam dwa przykłady I 1 są ze sobą powiązane. Pierwsza to generalnie taki minimalizm. Tak jak uproszczenie w biznesie, to minimalizm w ogóle jakby w życiu. Czyli to też się bardzo wiąże z moimi wartościami, bo ja jestem taka antykoncepcyjna, nie lubię właśnie, nie lubię konsumpcji. Jak dla nas, dla środowiska, dla Ziemi, to jest minimalizm. Czyli ograniczyć sobie liczbę rzeczy. Jakby naprawdę, kurczę, wyrzucić wszystkie ubrania z szafy, które są niepotrzebne, pożegnać się z książkami, które są przeczytane I nie czekać. Zawsze można sobie kupić, jak się chce jeszcze raz poczytać albo pożyczyć sobie z biblioteki.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

36:35 – 37:27

Ja się pozbywam wszystkich niepotrzebnych przedmiotów I też oddaję je na przykład. Oddaję na cele dobroczynne, oddaje w darze do biblioteki na przykład przeczytane książki. Ale po prostu też trzymanie tego takiej higieny, żeby się nie zawalać nowymi betami. I to bardzo pomaga właśnie w takim odbodźcowywaniu się. Po prostu sam fakt, że moje oko nie patrzy na milion przedmiotów naraz, jest uspokajające. Druga rzecz to jest to co ja każdego dnia w biznesie robię, czyli zaczynam dzień od takiego czegoś co nazywam dzienną rutyną spokoju. Czyli to jest jakaś taka rzecz, która mnie nastawia emocjonalnie, przygotowuje do tego, co się w ciągu dnia będzie działo.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

37:27 – 38:19

Czyli ja wchodzę w 10 dzień ze spokojem, bez nerwowości, z takim pozytywnym nastawieniem. No a potem minimalizm polegający właśnie na tym, że mam krótką listę zadań, mam od jednego do czterech zadań na każdy dzień, od poniedziałku do piątku I więcej nie robię. I to są zadania, które wymagają czasami więcej odwagi, ale które nie są pracochłonne w sensie, że taka długa, długanina, że po prostu muszę siedzieć I coś robić wytrwale. I w zasadzie to, co mogłabym powiedzieć teraz każdemu, żeby sobie po prostu przejrzał swoją listę zadań I dał sobie taki challenge wykreślenia stamtąd połowy rzeczy. I na pewno się da.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

38:20 – 38:37

Tylko co nam wtedy zostanie? Na pewno zostaną te rzeczy, gdzie właśnie wychodzimy ze swojej strefy komfortu I może właśnie unikamy tych rzeczy I chętniej robimy te inne, które są na liście. Bo brakuje nam odwagi, żeby

Ola Machnicka webear.space

38:37 – 38:37

na

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

38:37 – 38:43

przykład się światu pokazać, żeby powiedzieć o swojej ofercie, żeby z kimś porozmawiać na nieprzyjemny temat.

Ola Machnicka webear.space

38:44 – 38:49

Bo wtedy będzie niemiło. I co my z tym niemiło później zrobimy?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

38:50 – 38:58

Dokładnie. Ale jesteśmy w tym niemiłą, że potem mamy taką listę zadań I jesteśmy przebodźcowane.

Ola Machnicka webear.space

39:00 – 40:05

Tak. Ja jestem naprawdę bardzo z jednej strony zachwycona, z drugiej strony bardzo też zaskoczona tym, ile samoświadomości jest potrzebne po prostu. I teraz mam taką trochę właśnie niezgodę w sobie. Z tym, jak ja się spotkałam gdzieś w otoczeniu, dużo moich koleżanek gdzieś tam właśnie zaczęło się diagnozować z ADHD, To jest tak, że od nich się wymaga dwa razy więcej. Bo skoro ty potrzebujesz sobie gdzieś na chwilę iść w ciszy posiedzieć, a nie siedzieć w pokoju właśnie na open space, gdzie wszyscy jak w ulu I ty potrzebujesz po prostu iść do ubikacji raz czy tam dwa razy na godzinę, żeby wiesz, jestem.

Ola Machnicka webear.space

40:07 – 40:19

Złapać samą siebie tak naprawdę. To mi się właśnie z tym kojarzy, wiesz, z takim łapaniem siebie. Tak. No to tak, bo ona wychodzi. Ale jak ktoś idzie zapalić papierosa?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

40:21 – 40:22

Dokładnie.

Ola Machnicka webear.space

40:22 – 41:24

Ja pamiętam jak pracowałam w Gdy mieszkałam w Polsce pracowałam jako analityk sprzedaży. Z drugim analitykiem mieliśmy tak akurat okno na takie miejsce, gdzie ludzie palili. Któregoś razu mieliśmy już naprawdę tak wiesz, bo te same osoby wychodziły nie wiem ile razy w ciągu godziny. I spoko, no nie? A ludzie, którzy naprawdę siedzieli, pracowali I chcieli sobie właśnie złapać chwilę oddechu, wyjść na zewnątrz. To już to było odbierane jako taki błahy powód, bo przecież najlepszym powodem jest iść puścić dymka. A jak już potrzebujesz czasu po prostu dla siebie, bo masz potąd, bo jakieś tam rzeczy się wydarzyły stresujące w pracy, I po prostu ty wychodzisz właśnie złapać, złapać 10 oddech.

Ola Machnicka webear.space

41:25 – 41:46

No to to jest już takie a nie, to już tak nie powinno być, nie? Tak. I jak często właśnie spotykasz się tym w pracy z klientkami, że miały takie doświadczenia, że właśnie tego po prostu braku zrozumienia tak naprawdę ich potrzeb.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

41:48 – 42:38

To jest jeden z takich naszych głównych wątków. To jest jeden z takich głównych wątków, które się przewijają. Od czasów szkolnych przez wszystkie doświadczenia w pracy. I w zasadzie chyba stąd wynika taki brak zgody w nich, żeby sobie teraz 10 biznes pod siebie zrobić, bo weźmy na przykład taką sytuację, że są pewne rzeczy, które się przyjęły I nikt tego nawet nie poddaje w wątpliwość. Załóżmy, że na przykład ktoś ma konsultacje z klientem I oczekiwane jest, albo tak jakoś nawet się o tym nie mówi, że ta osoba, która prowadzi konsultacje, potem wyśle zalecenia na maila. Spotkałaś się być może z takiej sytuacji.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

42:40 – 43:25

No ale teraz ta osoba z ADHD na przykład nie lubi pisać zaleceń, nie lubi siadać potem I po prostu odkłada. To prokrastynuje z dnia na dzień, a potem ze wstydem po tygodniu wysyła. Przez cały czas jakby mówiąc sobie tydzień, każdego dnia na około znowu Dzisiaj to zrobisz. Weź to napisz, tak? Zrób to dzisiaj. I to jest taki typowy przykład takiego braku zgody na to, żeby 10 biznes prowadzić zgodnie z własną intuicją I potrzebami. Bo co by się takiego złego stało I dlaczego my sobie nie potrafimy dać zgody, żeby powiedzieć na początku takiego spotkania: proszę zapisywać to, co mówię.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

43:27 – 43:39

I tyle. Sprawa załatwiona. Tylko, że my nie mamy tej zgody w sobie. Bo tak zostałyśmy nauczone, że to nie przystoi, albo że coś jest niesamowitego.

Ola Machnicka webear.space

43:39 – 43:54

Bo on przyszedł do mnie I ja jestem na jego usługach. I jak ja jemu mam mówić, że on ma coś robić, skoro on mi świadczy tam Nie chciałam. On mi świadczy to takie

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

43:54 – 43:55

On łaskawie kupił.

Ola Machnicka webear.space

43:56 – 44:52

On łaskawie przyszedł. On łaskawie chciał tutaj ze mną porozmawiać. I teraz ja mam jeszcze jemu od razu mówić o jakichś warunkach, że on coś ma robić. I to według mnie jest ciężkie do zrobienia ze względu na to, jak zostałyśmy wychowane. I to jest A dwa jeszcze z tej takiej perspektywy. Kobieta prowadząca biznes to już jest, wiesz, celu przedsiębiorczyni to już jest PUB. A jeszcze podokładajmy sobie kolejne tam te płotki do przeskoczenia I już się kolejna trudność robi. Ale ja na przykład uważam, że ja tak na przykład jak rozmowy prowadzę, Ja bardzo rzadko wysyłam maile podsumowujące, bo.

Ola Machnicka webear.space

44:57 – 45:47

Bo tak czy siak zawsze są dodatkowe pytania. Zawsze. I to jest człowiek musi z tym przespać, co się stało na spotkaniu. Tak. A dwa u siebie na stronie mam wypisane mniej więcej ramy, w których mogą się tam gdzieś podążać. Ci moi klienci mogą zobaczyć całą specyfikację usługi itd. Ale tak naprawdę albo nam gra po drodze, albo nam nie gra. Ja wiesz na spotkaniu przecież rozmawiamy, dwoje dorosłych ludzi I mówisz o tym, co się dzieje, na czym twoja usługa polega, co trzeba tam zrobić, co jest po stronie klienta, co jest po stronie Twojej. I ja mam taką też właśnie, że wiesz, że jak jesteś tak samo, to nie jest szkoła już, to nie jest szkoła.

Ola Machnicka webear.space

45:48 – 46:51

Tak. Musisz pokazać zeszyt do sprawdzenia. Dokładnie. Bo czy na pewno dobre masz pismo? I czy na pewno to tak wiesz. Ale I patrz znów jesteśmy przy samoświadomości. To dzisiaj po prostu mamy tak krążymy do tego, bo ja mam wrażenie, że to jest naprawdę trzon wszystkich działań, czy działań typowo w biznesie lub też właśnie w życiu prywatnym, bo powiedzmy sobie szczerze, że nie żyjemy tylko pracą. I właśnie tak jak podkreśliłaś, że nie można sobie tyle tych zadań narzucić, bo później prokrastynujesz po prostu, no nie? Tak. I właśnie, czy masz jakieś narzędzia, które pomagają mnie prokrastynować, pomagają mu ogarnąć trochę chaos?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

46:56 – 47:47

Zastanawiam się, bo połączyłaś te dwie rzeczy I pojawiło mi się w umowie pytanie, czy 1 zawsze muszą być ze sobą związane. I wydaje mi się, że niekoniecznie. Chaos, że niekoniecznie prokrastynacja wynika z chaosu. Niekoniecznie zawsze są ze sobą związane. Ogarnięcie chaosu to właśnie zaczynam od minimalizacji, od wykreślenia części rzeczy, od zdecydowania się na to, co chcę teraz robić I od takiego jakby świadomego mówienia sobie, nie chcę sobie tego teraz komplikować, nie komplikuję sobie, wszystko po kolei I taka jest kolejność I tego się trzymam. A prokrastynacja może wynikać z tego, że tam jest za duży chaos, chociaż wówczas to raczej przy ADHD nazywa się paraliżem wykonawczym, ale mniejsza z tym.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

47:47 – 48:38

Generalnie chodzi o to, żeby mieć motywację do tego albo po prostu zacząć działać, prawda? Nie siedzieć, nie patrzeć, tylko nie zastanawiać nie siedzieć w tym takim trybie: To, co ja mam teraz zrobić? Tylko po prostu przejść do działania. I jeśli już mamy ogarnięty chaos na zasadzie właśnie minimalizacji zadań I właśnie takiej Przy minimalizacji zadań bardzo ważne jest też to, żeby ta usługa była dobrze wyceniona, żeby po prostu to było dochodowe. Ale motywacja, czyli od prokrastynacji przeszłam do tematu motywacji. Motywacja najbardziej, bo są różne techniki, są różne sposoby I można sobie bardzo łatwo wygooglać jakieś tam pomodoro, jakieś różne inne sposoby.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

48:39 – 49:34

Tylko że ja nie wychodzę od tego, bo ja zakładam, że źródłem motywacji jest Twoja miłość do Twojego biznesu. Jeśli kochasz swoją firmę, jeśli wierzysz w nią, że ona ci daje, zapewni ci, jeśli tego teraz nie robi, to w przyszłości, takie życie, o jakim ty marzysz. Jeśli tam jest u podstawy miłość, bo można kochać swój biznes, to te rzeczy płyną. Tu nie ma problemu z motywacją do działania. Jeśli kochasz swoją ofertę, czujesz, że ona jest zgodna z Tobą I że to jest to, co Ty kochasz robić. Jeśli kochasz swoich ludzi, klientów, z którymi pracujesz, w sensie uwielbiasz im pomagać, o, w takim sensie bym to powiedziała, tak?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

49:34 – 50:02

Albo jeśli, nie wiem, masz jakiś biznes, który jest oparty na jakimś rzemiośle albo jakichś artystycznych rzeczach, po prostu kochasz to, co robisz, to te rzeczy płyną gładko. To Ty nie będziesz miała takiego poczucia po weekendzie, że znowu poniedziałek trzeba się zabrać za robotę, bo dla Ciebie niedziela była fajna I robiłaś rzeczy, które kochasz. Ale poniedziałek też będzie fajny, bo będziesz też robić rzeczy, które kochasz.

Ola Machnicka webear.space

50:05 – 50:22

Jeju, ale to piękne. Ale wiesz. I popatrz. I to, o czym mówisz, to dla mnie nie dotyczy się tylko osób, które mają ADHD. To nie dotyczy się tylko tej grupy.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

50:23 – 50:25

Tak. To dotyczy wszystkich.

Ola Machnicka webear.space

50:26 – 50:42

To dotyczy wszystkich. Ja myślę, że bardzo dużo osób się może zidentyfikować z tym, o czym mówimy, bo chociaż ja mam naprawdę wrażenie, że wiesz, że my jesteśmy za mało zdiagnozowani wszyscy.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

50:43 – 50:45

Tak. Każdy coś ma.

Ola Machnicka webear.space

50:45 – 51:51

Tak, każdy coś ma. I chociażby, wiesz, nie wiem, problemy z koncentracją. To wiesz, to nie musi być jako problem szeroko pojęty, tylko właśnie z tego można zrobić sobie swoją własną supermoc, swoją własną przestrzeń. Właśnie dlatego myślę, że też kobiety, które właśnie odkryją, że mają ADHD, później chcą robić swój własny biznes. Ale na początku to jest dla nich bardzo, bardzo, bardzo, bardzo, bardzo, bardzo trudne. Bo ściągnięcie tych wszystkich kajdan, które są poprzypinane na nogach. I poczucie takiej wolności, właśnie tej miłości I miłości do tego, co się robi, ale miłości do samej siebie. To jest po prostu jak wejście na Mount Everest w samych sandałach.

Ola Machnicka webear.space

51:52 – 52:42

To jest po prostu hardkorowe, no nie? I wiesz, I wymaga czasu, no nie? Przede wszystkim wymaga czasu. Ale ja myślę, że wiesz, że jak. Też właśnie znowu mówiłaś wcześniej o tej motywacji, że jak masz tą motywację do tego, żeby jednak fajnie sobie przeżyć to życie, to będzie po prostu tobie dmuchało w te żagle, żeby właśnie pochylić się nad tymi tematami, których nie lubimy. Właśnie tam, gdzie jest tak niekomfortowo, gdzie się o nie, tam coś się dzieje, to właśnie, żeby wziąć to coś I sobie poprzeglądać dlaczego? Dlaczego dla mnie to jest aż takie? Dlaczego na to tak reaguję z odrzuceniem?

Ola Machnicka webear.space

52:43 – 53:41

Tylko ja mam wrażenie, tak jak mówisz o tym konsumpcjonizmie. My chcemy wszystko na już, na teraz, a najlepiej to na wczoraj. Tak. A tu się tak nie da. Nie ma drogi na skróty. Ja mam tak teraz mi przyszło do głowy takie zdanie, że do samej siebie nie ma drogi na skróty. Tam trzeba iść po kawałek, po kawałku. Bo jak zanurkujemy samych siebie za szybko, to będziemy musieli szybko wypłynąć na górę, bo nam braknie tlenu tak naprawdę. I to jest dla mnie takie bardzo, bardzo straszliwie mocne w tym wszystkim, że wszystko zaczyna się od tego poznania, od tego impulsu, że kurde, może jednak coś ze mną nie jest nie tak.

Ola Machnicka webear.space

53:42 – 54:07

Tylko ze mną jest wszystko w porządku. Ale ja muszę sobie poukładać te właśnie te rozsypane puzzle, tak? Bo ja odbieram tak tą diagnozę ADHD. Jak ktoś otrzymuje, to te wszystkie puzzle, które były tak rozsypane, się łączą w jeden wspólny obraz, z którym jest łatwiej po prostu żyć.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

54:10 – 54:12

To nabiera sensu wtedy wszystko.

Ola Machnicka webear.space

54:12 – 55:09

Tak, tak. I właśnie tworzenie tych relacji czy w pracy, czy w biznesie. A jak relacje w biznesie, to też już dzisiaj tu wypłynęło I te relacje z pieniędzmi, u których tak naprawdę też się dużo rzeczy u ciebie działo. Od tych poszukiwań wyszło dużo jeszcze innych obszarów do przeszukania tak naprawdę. I czy ta relacja z pieniędzmi dla kobiet będę podkreślać tutaj tą część kobiecą, bo nas najbardziej interesuje, umówmy się, dla kobiet, które mają diagnozę ADHD, ta relacja z pieniędzmi jest trudna? Czy tutaj to zbytnio nie ma znaczenia?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

55:13 – 55:56

To bardzo zależy od tego, bo skąd się bierze taka relacja z pieniędzmi? Ona jest takim wynikiem tego, co się z nami w życiu działo. Czyli w ogóle nie zależy od stanu konta. To znaczy, może być tak I bardzo często jest, że miliarderzy mają straszną relację z pieniędzmi, bo cały czas są Relacja to jest generalnie to co my czujemy. Na przykład czują w kółko lęk, że stracą. No to znaczy, że to jest trudna relacja z pieniędzmi, skoro się człowiek, nikt by nie chciał być w takiej relacji, na przykład z antyromantycznej, prawda? Że ty się boisz, że on odejdzie, No, to nikt by tego nie chciał.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

55:56 – 56:49

Oni mają taką relację I to nie jest fajna relacja. Czyli relacja z pieniędzmi to jest właśnie wynik tego, co się z nami działo na przestrzeni naszego życia w kontekście pieniędzy. I to jakoś za różne te przekonania, doświadczenia, czasami traumy, to stworzyło jakiś taki zbiór emocji, które my odczuwamy, kiedy mówimy o pieniądzach, kiedy mamy bądź nie mamy pieniędzy. To wszystko, co czujemy. I to się przejawia w naszym działaniu takim zachowawczym, lękowym albo właśnie takim spokojnym, rozważnym w poszukiwaniu rozwiązań, w kompulsywnym wydawaniu pieniędzy albo takim nadmiernym trzymaniu pieniędzy, że nie wydam ani grosza, bo mi zabraknie. Kim są kobiety?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

56:50 – 56:56

To jest ta grupa większości społeczeństw, która przez wieki, przez tysiące lat była odsunięta.

Ola Machnicka webear.space

56:56 – 57:04

Trzymała pieniądze albo trzymała, albo wręcz trzymała, bo facet gdzieś tam zarabia I kobieta rozporządzała.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

57:06 – 57:54

Tak, w sensie, że on zarobił na dom, tak? I proszę tutaj masz I ona rozporządzała. Ale ona miała sufit, ona miała określoną kwotę I zawsze musi ją dostarczyć. I teraz, ale te duże pieniądze, te pieniądze gdzie była taka nieskończona obfitość, no to w ręku to mieli miejsce mężczyźni. Dokładnie tak. I teraz, ale I bardzo dużo szczególnie w naszej tutaj części świata, tak, w Polsce. Historycznie kobiety Wystarczy sobie przeczytać książkę Chłopki albo po prostu, nie wiem, pokrzywać w historiach rodzinnych, albo przypomnieć sobie na czym polegał komunizm. Te doświadczenia z pieniędzmi były straszne, były takie, że pieniądze to zło, pieniądze to czasami nawet zagrożenie dla życia, tak?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

57:54 – 58:45

No bo odbierali majątek, tak? Te wszystkie procesy lat pięćdziesiąt I tak dalej, a nuż zostaniesz posądzony, rewolucja, tak? Jeszcze kraje bloku wschodniego jeszcze trudniejsze. Czyli kobiety mają statystycznie gorszą relację z pieniędzmi niż mężczyźni, bo to wynika z uwarunkowań historycznych, bo to wynika z tego jaką rolę do dzisiaj mają kobiety w świecie I też jakie mają wynagrodzenia I że 1 są zaniżane w stosunku do męskich. Ale kobiety są bardziej otwarte na tą pracę I bardziej otwarte w ogóle na pracę z emocjami. Jeśli zaczną się otwierać, zaczną nad tym pracować, to osiągają większe sukcesy niż mężczyźni, bo po prostu chętniej wchodzą w te tematy, żeby to zgłębiać.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

58:46 – 59:38

Nie są relacyjne. Są bardziej relacyjne statystycznie. Nie chodzi o to, rezultatem nie ma być to, że Ty się przestaniesz bać, bo tak nigdy nie będzie. Tylko rezultatem na przykład przestaniesz się bać. Ale tam są różne trudne emocje: strach, lęk, wstyd, poczucie braku bezpieczeństwa, bardzo dużo różnych emocji. Teraz chodzi o to, żeby po pierwsze uświadomić sobie jakie to są I móc jakoś pracować nad tym, żeby ta szala przeszła bardziej, żeby tych emocji pozytywnych, takich wspierających było więcej. Boże, lęk zamieni się w ciekawość, co się wydarzy, zamiast: O, boję się, nie będę miała nowych klientów.

Ola Machnicka webear.space

59:39 – 59:57

Albo też będzie takim informatorem. Przychodzi lęk, o, czuje lęk. Lęk ku, a o czym mi chcesz powiedzieć? Bo wiesz, bo tam jak podejmiesz tą decyzję, to ja się boję, że stracę finansowo.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

59:58 – 1:00:03

Tak. Dokładnie. Rozkładać te na czynniki pierwsze.

Ola Machnicka webear.space

1:00:04 – 1:00:47

Tak, wiesz, przyjdzie, przyjdzie złość. I złość co tam? Kto cię wkurzył I dlaczego? Bo mi się nie podoba, w jaki sposób on do mnie mówi. No dobra, a jak to ma się dla mnie w relacji z nim biznesowe? Bo może ciebie nie szanować, jak podpiszesz kontrakt, no nie? Ale znowu kółko ping, samoświadomość I samopoznanie tego, o czym nas informują właśnie te wszystkie emocje, które się pojawiają po drodze. I odczytywanie tego, odczytywanie I uwaga bycie ważną na samą siebie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:00:47 – 1:00:49

Dokładnie. Tak.

Ola Machnicka webear.space

1:00:49 – 1:00:50

Mnie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:00:50 – 1:00:55

Tak. Bardziej chodzi o uważność niż o to, żeby tych emocji tam nie było.

Ola Machnicka webear.space

1:00:56 – 1:01:01

Tak, 1 mają być, bo jak ich nie będzie, to 1 później gdzieś tam wyjdą I tak którąś stroną wyjdą.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:01:01 – 1:01:02

W niebezpieczny

Ola Machnicka webear.space

1:01:02 – 1:01:57

sposób. Na przykład teraz mi się tak też skojarzyło z taką impulsywnością podejmowania decyzji, tak? Bo na pierwszym hura, a później taki kot hamujący przed wejściem do wanny. Czy ta decyzja to była dobra? Chyba za szybko podjęłam. I co teraz, jak sobie mogę z tym poradzić? Bo to też jest o tej relacji z pieniędzmi I relacjach biznesowych w prowadzeniu tego biznesu, bo to są takie częste, że tak powiem, dolegliwości. Ale tu znowu podkreślę każdej przedsiębiorczyni. Nie tylko tej, która ma ADHD. Bo też wiesz, bo to mnie tak zawsze gdzieś tam kłuje, że wiesz, że podział na neurotypowy I nie.

Ola Machnicka webear.space

1:02:01 – 1:02:55

A to nie ma różnicy, bo każdy z nas na przykład jak osoba, która nie jest neurotypowa, jest neurotypowa w tą stronę chciałem. W robocie ktoś ją zdenerwuje, to ona musi na chwilę wyjść, żeby złapać 10 oddech. Tak. Każdy z nas potrzebuje tej uważności. I dlatego też dla mnie jest krzywdzące, szczególnie właśnie jeśli chodzi o kobiety, które mają ADHD, to, że 1 po prostu nie mają prawa do tego, żeby na przykład wyjść w cudzysłowie mówię na tego papierosa. Tylko żeby po prostu iść I przewietrzyć głowę. Wyjść na pięć minut. Tak samo ile trwa papieros. A te pięć minut to może działać cuda tak naprawdę.

Ola Machnicka webear.space

1:02:55 – 1:03:18

Dla tego umysłu, o którym mówisz, który nie ma tego filtru. On łapie wszystko. Jak jeszcze jest sytuacja stresowa, dochodzi stres I dochodzi to, wiesz, wszystkie te, bo może już coś tam się wydarzyło I te wszystkie historie, tak? A wyjdziesz na chwilę, w tym czasie masz szansę na nabranie lekkiego dystansu, no nie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:03:18 – 1:03:39

Dokładnie. Tak, to jest taka podstawowa higiena w zasadzie dla każdego. I tak jak mówisz, jest bardzo dużo środowisk pracy, gdzie nie ma do tego warunków, a często przechodząc na działalność, sami sobie potem te schematy powtarzamy, bo myślimy, że się inaczej nie da.

Ola Machnicka webear.space

1:03:40 – 1:04:38

Tak, tak, dokładnie, że się inaczej nie da. Jeszcze tak już powolutku, bo się trochę dzisiaj zagadałyśmy, ale myślę, że bardzo fajne rzeczy poruszamy, bo ja tutaj będę podkreślała w tej rozmowie trochę jak taka katarynka, że to o czym dzisiaj mówimy to nie dotyczy się tylko osób, które mają ADHD. Nie dotyczy się to tylko kobiet z ADHD. I to właśnie też, o czym poruszasz tematy u siebie w social mediach, to 1 są super uniwersalne. Tak, to jest naprawdę dla każdego, kto chce właśnie poznać siebie, zaglądnąć troszkę na siebie innym okiem, przyjrzeć się, czy może tutaj też masz coś do popracowania.

Ola Machnicka webear.space

1:04:38 – 1:04:42

Albo nawet sprawdź sobie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:04:43 – 1:04:43

Tak, dokładnie.

Ola Machnicka webear.space

1:04:45 – 1:05:06

Że wiesz, że ta ciekawość ciekawość po odkrywaniu samych siebie myślę jest bardzo, bardzo ważna. Chciałam się ciebie podpytać jeszcze o mity, bo to jest taki fajny temat. Z jakimi najczęstszymi mitami się spotykasz?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:05:09 – 1:05:11

Związanymi z ADHD mitami?

Ola Machnicka webear.space

1:05:13 – 1:05:34

Wiesz, w sensie jak reagujesz na takie rzeczy jak: jak się okazuje, że ty masz ADHD I na przykład ADHD to przecież tylko dzieci. Jak to dorosły ADHD, ty nie umiesz po prostu nad tym zapanować I jesteś leniwa, bo ci się nie chce pracować. Albo po prostu postaraj się bardziej. Dlaczego ty się w ogóle nie starasz nic?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:05:35 – 1:05:36

Wiesz

Ola Machnicka webear.space

1:05:38 – 1:06:17

I takie, że właśnie przez to kobiety też są częściej oceniane jako te leniwe kluchy. Bo popatrz, tak. Acet ma ADHD I to robi, a ty w ogóle tu stroisz cyrki I po co wrzeszczesz? Po co te łzy? Ogarnij się, jesteś dorosła. Po co te łzy? Po co te emocje? Weź ty. Daj sobie już spokój, no nie? Często się z tym spotykasz, czy teraz już coraz mniej? Czy też ludzie są ostrożni z Tobą, bo wiedzą, że im zaraz odpowiesz w odpowiedni sposób?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:06:18 – 1:06:39

Wiesz co, nawet nie, nawet nie odpowiadam. I nawet Jak ci to wytłumaczyć? Oczywiście, że takie To, co przytoczyłaś, te teksty, to są teksty, które ja słyszałam. I myślę, że każda z nas słyszała mając ADHD.

Ola Machnicka webear.space

1:06:40 – 1:06:49

Tak, I jeszcze plus, że ADHD to przecież jest moda. O tym klasy zapomniałam. To jest moda na to I usprawiedliwienie na to, że ci się czegoś nie chce zrobić.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:06:49 – 1:07:41

Tak, tak. Słuchaj, wiesz co? Ja już od dawna tak sobie trochę życie ułożyłam, żeby się troszeczkę od pewnych rzeczy izolować. Jakby od rodziny się też nie możemy odizolować. Może się to zdarzyć, że członek rodziny nam takie rzeczy robi I mówi. Może się zdarzyć, że neuroatypowy członek rodziny takie rzeczy mówi też, nie wiedząc o swoim ADHD I wypierając, żyjąc w maksymalnym wyparciu. I to są rzeczy, które ja czytałam na różnych grupach dla osób z ADHD. Są to maksymalnie bolesne rzeczy. Nawet jak to mówisz, to mnie to po prostu boli, że coś takiego istnieje I wynika to z braku wiedzy, z braku świadomości.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:07:42 – 1:08:36

W gruncie rzeczy moja rada jest taka, w pewnych sytuacjach nie możemy tego uniknąć, ale możemy sobie tak swój świat uporządkować, żeby zminimalizować takie doświadczenia. To jest kwestia tego komu mówisz o ADHD, komu nie mówisz. No ja to mam jakby wszędzie, tak? O mnie już wiadomo. O mnie to już wszyscy to wiedzą. Ale kurczę takie po prostu zaopiekowanie się sobą, tak? Nie musisz, my mamy 10 oversharing osoby z ADHD, chęć podzielenia się różnymi rzeczami I czasami nie wiem, ale nie musisz w fryzjerce opowiadać o tym, że masz diagnozę albo stany lękowe. Nie musisz. To jest cały czas o tej samoświadomości.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:08:38 – 1:08:43

Uważaj na siebie, zaopiekuj się sobą. Nie gadaj wszystkim o twoich prywatnych rzeczach.

Ola Machnicka webear.space

1:08:43 – 1:08:54

Nie rozdawaj siebie na takie wiesz, nie rozdawaj siebie, takich swoich kawałków na wszystkich ludzi, no nie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:08:55 – 1:09:54

Dokładnie. I zaopiekuj się sobie, ty to wiesz, grono najbliższych osób to wie, które cię wspierają, reszta świata nie musi wiedzieć. I też możesz sobie zacząć układać to życie tak, żeby nie musieć wchodzić w takie relacje, zaopiekować się w jakiś sposób różnymi aspektami życia, żeby te takie trudne kontakty ze światem neurotypowym były niwelowane. Bo to może być wiesz, przedszkolanka, która coś ci nieprzyjemnego powie. Ale myślę, że jak już się to zdarzy, to ja bym radziła, ja reaguję, radzę reagować, ale jeśli reagowanie jest dla Ciebie za trudne, to po prostu znajdź osoby, do których będziesz mogła pójść się na przykład wyżalić I otrzymać zrozumienie I wsparcie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:09:55 – 1:09:55

Dokładnie.

Ola Machnicka webear.space

1:09:58 – 1:10:17

Dokładnie tak, bo wiesz, bo szczególnie kobiety są bardzo narażone łącznie od tego, że idą do tej pracy. Tak. I 10 ich bałagan jest uznawany za brak kompetencji. Wiesz, w cudzysłowie bałagan. 10 chaos

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:10:18 – 1:10:19

Tak, spóźnienie.

Ola Machnicka webear.space

1:10:20 – 1:10:54

Ona ma takie przecież papiery, a tutaj co to ma być? I tutaj właśnie to tworzenie tej przestrzeni to ja myślę, że to jest po prostu złoto. Złoto dla każdej osoby, znaczy generalnie dla każdej osoby, dla każdej kobiety, która potrzebuje mieć swoją przestrzeń, gdzie może być sobą. Nie musi ubierać tysiąca masek, tak?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:10:54 – 1:11:14

Dokładnie. Ale wiesz, system nas w to wtłacza, no bo wystarczy pójść na rozdanie świadectw. Pytam, co się liczy, tak? Kto odrobił najwięcej prac domowych? No generalnie wiadomo co się tam, jakie rzeczy. I osoba neuroatypowa nie działa dobrze w tym systemie.

Ola Machnicka webear.space

1:11:14 – 1:11:15

Ale kurde, wystarczy sobie

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:11:15 – 1:11:27

pomyśleć o tym, że siedemdziesiąt procent przedsiębiorców to są osoby z ADHD. Czyli sorry, ale kto tak naprawdę jakby gna 10 świat do przodu?

Ola Machnicka webear.space

1:11:27 – 1:11:28

No my.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:11:29 – 1:12:12

Jakby I nikomu nie ujmując, ale najlepsze czerwono paskowe uczennice w klasie na ogół nie osiągają wielkich sukcesów. To są te buntowniczki, które mają odwagę osiągnąć sukcesy. Nic z tobą nie jest źle dlatego, że nie wiem się spóźniasz albo gubisz klucze. I przestań się na tym skupiać, skup się na tym co masz. Ludzie nie muszą tego dostrzegać, a może mają kompleksy I dlatego wolą mówić o tym, że się spóźniesz albo lubisz klucze. Bo mają kompleksy, jak widzą, jaka jesteś pomysłłowa, kreatywna I jak ci z lekkością przychodzą, to oni potrafią.

Ola Machnicka webear.space

1:12:12 – 1:12:53

Widzą właśnie też te twoje wszystkie supermoce. Tak. Bo naprawdę każdy człowiek ma zalety I wady. Tak. Odkrycie. Odkrycie rzeczy, które każdy wie. Ale tutaj znowu wobec osób nieneurotypowych, wobec kobiet, to tych zalet w ogóle 1 są takie jak tak na piasku rozmazane. Ale wady, a bo się spóźni, a bo coś tam, a bo ona ma bałagan na biurku, a bo ona coś tam, a ona to, a ona to. To już tak pierwsze takie palce tylko, no nie?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:12:54 – 1:13:19

Tak. I odwracanie uwagi tak naprawdę od tego, co jest w nas wspaniałe. Bo ktoś się musi po prostu do czegoś przyczepić, a nie ma A może właśnie tak, odwracanie uwagi I my też wchodzimy właśnie w 10 tryb myślenia o sobie źle, bo są tam pewne detale, które A tak naprawdę 1 nie są

Ola Machnicka webear.space

1:13:19 – 1:13:26

ważne. I właśnie, I czy ADHD może zatem być supermocą w prowadzeniu biznesu?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:13:27 – 1:13:42

Myślę, że to jest supermoc. Dobrze wykorzystana, jeśli właśnie nie odwracamy energii na samokrytykę, ale skupiamy się na tym, gdzie mamy te mocne strony na tej swojej strefie geniuszu, to jest super moc.

Ola Machnicka webear.space

1:13:47 – 1:13:55

I jeszcze tak już zmierzając do końca, właśnie takim miłym akcentem o supermocy, Ty pomagasz odkrywać tę super moc w ADHD?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:13:57 – 1:14:20

Pod pewnym kątem pomagam. W mojej pracy są takie elementy, gdzie się przyglądamy tej wyjątkowości temu, co ta osoba ma w sobie takiego właśnie, czego być może właśnie nie dostrzega, a za co inni by chcieli zapłacić.

Ola Machnicka webear.space

1:14:21 – 1:14:26

Dokładnie. No tak, to jest samo odkrywanie. Dokładnie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:14:29 – 1:14:45

Pochylamy się nad tym, doprecyzowujemy sobie to, przyglądamy się temu, jak zrobić, żeby tego było właśnie więcej w naszym biznesie, a mniej tych innych rzeczy, które sprawiają, że czujemy się niewystarczające. Tak, bo

Ola Machnicka webear.space

1:14:45 – 1:14:55

iść z kimś obok, kto rozumie, bo ty te osoby bardzo dobrze rozumiesz. Każdą ze swoich klientek bardzo dobrze rozumiesz, bo sama to przeżywasz.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:14:56 – 1:14:56

Dokładnie.

Ola Machnicka webear.space

1:14:58 – 1:15:08

I to jest całkowicie inne doznanie niż żyć w poczuciu, że jest się totalnie innym, że jest się alienem. Tak naprawdę.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:15:10 – 1:15:44

Tak. Często może się tak zdarzyć, kiedy się trafi na neurotypowego coacha, który będzie właśnie stosował pewne podejście, podejście tak jakby pracował z neurotypową osobą I nie rozumiał będzie wyzwań. To weź to zmień. Ja tego nie mogę zmienić. To jest akurat objaw ADHD, tego nie zmienię. Ale to trzeba wiedzieć potem, że tych rzeczy się nie da zmienić. Trzeba się po przed chwilą. Pracujemy w takim razie nad tym, co się da

Ola Machnicka webear.space

1:15:44 – 1:15:45

zmienić. Dokładnie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:15:45 – 1:15:48

Da się pokazać jako super moc.

Ola Machnicka webear.space

1:15:49 – 1:15:57

I jeszcze na koniec, jeśli mogłabyś powiedzieć naszym widzkom jedno zdanie, które mogłoby dodać im otuchy, to co to by było?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:15:59 – 1:16:56

Jesteś wyjątkowa. To jest chyba zdanie, które bym powiedziała, bo uważam, że każdy jest wyjątkowy. Jedyny kłopot jest taki, że sobie stawia bany, żeby to dostrzec. Każdy ma coś wyjątkowego, absolutnie urzekającego, zachwycającego. Tylko dlaczego tego nie widać? Jest przykrytej kurzem. Jest przykrytej kurzem. Może się boi właśnie tą swoją super moc pokazać. Boi się pokazać, że jest taki wyjątkowy. To też jest temat w moim programie częsty. Dziewczyny, które wyjątkowo utalentowane na przykład artystycznie, ale z takiego zawstydzenia, że pokażą, że są lepsze od innych w grupie.

Ola Machnicka webear.space

1:16:58 – 1:17:00

I ja mam być lepsza?

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:17:00 – 1:17:20

Tak. I na przykład specjalnie zaniżały swoje umiejętności, żeby koleżanki nie były zazdrosne, żeby się nikt nie zaintrytowało, jaka ona jest uzdolniona w jakimś aspekcie. I takim zostało. Bały się zazdrości.

Ola Machnicka webear.space

1:17:22 – 1:17:39

Jeszcze mi teraz przyszło, że ja myślę, że ta droga w odkrywaniu siebie ze swoją nieneurotypową głową Nie musi wcale być samotna.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:17:40 – 1:17:42

No dokładnie. Nie musi być samotna.

Ola Machnicka webear.space

1:17:43 – 1:18:25

Nie musi być samotna, bo to też wybrzmiewa w tym, co tutaj mówimy. Często, częste niezrozumienia I to częste właśnie takie poczucie nawet bym powiedziała odrzucenia. Bo my tam nie pasujemy I my musimy nadginać samych siebie, żeby tam znowu ta metafora z tymi puzzlami, ale jest dobra, że wiesz, że odcinamy jeden puzzel, żeby tam gdzieś wszedł. To my siebie tak nadcinamy, siebie krzywdzimy po to, by gdzieś wejść w 10 obraz tego społeczeństwa, w obraz tego, co nas otacza.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:18:26 – 1:18:27

Tak.

Ola Machnicka webear.space

1:18:28 – 1:18:30

Ja nie muszę niczego Nikt się nie obcinął.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:18:31 – 1:19:20

Nie musimy zupełnie tego robić. Można sobie naprawdę wszystko pod siebie I tak będzie lepiej. I w gruncie rzeczy takie przycinanie chcemy dobrze, robimy to po to, żeby było dobrze, ale to prowadzi tylko do negatywnych skutków. To może prowadzić do katastrofy. To jest tak jak szukanie miłości I zmuszanie się do bycia z jakimś człowiekiem, z którym tak naprawdę nie czujemy się dobrze, tylko może właśnie z obawy, że nas zostawi. Każdy zasługuje na miłość I każdy tą miłość musi znaleźć. Warunkiem jest tylko to, żeby być sobą I szukać takiej osoby, która cię w stu procentach zaakceptuje. I to jest dokładnie to samo.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:19:20 – 1:19:24

Szukaj takiego biznesu, który cię w stu procentach zaakceptuje. Tak,

Ola Machnicka webear.space

1:19:25 – 1:19:48

tak, tak, tak. I o tej własnej też miłości, tak? Bo od tej własnej miłości wszystko się zaczyna. Tak. O czym tak naprawdę jest twoja historia, bo ty zaczęłaś siebie odkrywać. Zaczęłaś siebie odkrywać, zaczęłaś z sobą fajną relację budować, a później to tak Diagnoza to takie wisienka na torcie.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:19:48 – 1:19:50

Tak, fajnie. Jesteś.

Ola Machnicka webear.space

1:19:50 – 1:20:05

Kuchać kumplu, jesteśmy razem. Już nie będę sama. Mam siebie I moje ADHD. No nie? Tak, przykład. Dziękuję bardzo, że chciałaś tutaj przyjść do mojego cyklu.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:20:07 – 1:20:08

Dziękuję za zaproszenie.

Ola Machnicka webear.space

1:20:09 – 1:20:17

Zapraszam na kolejne jeszcze jak zapraszam Ciebie też jeszcze w przyszłości na poruszenie naszych tematów.

Matylda Włodek  (Matylda Elenge) biznes przyjazny adhd

1:20:18 – 1:20:21

Dziękuję bardzo. Dziękuję Ci bardzo.

Zobacz więcej postów

Spis treści

Najnowsze posty

Bądź na bieżąco

Dołącz do webear'owe newslettera

Bez spamu, jedynie informacje jak ulepszyć swój biznes online. Otrzymasz go raz na dwa tygodnie lub raz na miesiąc. 

*Klikając w przycisk CHCĘ TĄ WIEDZE, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych w celu wykonania usługi.